תסמינים אופייניים

 

גלי חום

תחושה פתאומית ועזה של חום בפנים ובגוף הנמשך ממספר שניות עד קרוב לשעה.התחושה מלווה לרוב בהזעה, דפיקות לב, כאב ראש, חרדה וחולשה. הסיבה לכך לרוב היא ירידה באסטרוגן .

עליה במשקל

ידוע שכ90% מהנשים חוות עליה במשקל בגילאים 35-55.התנודיות ההורמנלית בשנים אלו משפיעה על התיאבון, על אחסון השומן, ועל קצב חילוף החומרים (מטבוליזם).  

הירידה בייצור האסטרוגן על ידי השחלות גורמת לגוף לחפש מקור אחר לאסטרוגן. מקור זה הוא ריקמת השומן - הגוף אוגר יותר שומן במטרה להגדיל את יצור האסטרוגן. גם הירידה בפרוגסטרון גורמת לצבירת נוזלים וכך תורמת לעליה במשקל. הירידה בטסטוסטרון גורמת לירידה במסת השריר ועקב כך לירידה במטבוליזם (חילוף החומרים), מצב התורם גם הוא לעליה במשקל. הורמון נוסף שתורם את חלקו בעליה במשקל - הורמון הסטרס (קורטיזול) האומר לגוף שצריך לאגור קלוריות וכך נמנעת הירידה במשקל. הפתרון הוא טיפול בהורמונים חלופיים. הטיפול יחזיר לך את האיזון ההורמנלי ובמקביל לשמירה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה וטיפול בסטרס יעזור לך לרדת במשקל.

 

תנודות במצב הרוח ודיכאון

בתקופת גיל המעבר והבלות קיימים מיגוון של תסמינים גופניים ורגשיים הגורמים לעליה בסטרס, לתסכול, ולדיכאון.
יש לחשוב על דיכאון אם את סובלת בחודש האחרון מ 5 או יותר מתסמינים אלו:
עייפות או חוסר אנרגיה.
מצב רוח ירוד.
חוסר עניין בדברים שנהנית לעשות בעבר.
הפרעות שינה. 
עליות או ירידות משמעותיות בתיאבון.
הפרעה בריכוז ובחשיבה.
מחשבות אובדניות.
 

ההורמונים המשפיעים על דיכאון:

האסטרוגן מעלה רמתם של חומרים כימיים במוח כדוגמת סרוטנין התורמים לשיפור במצב הרוח ולרגיעה .

פרוגסטרון: מרגיע ומעודד שינה. הוא נוגד דיכאון טבעי. רמה לא תקינה של פרוגסטרון  גורמת לירידה במצב הרוח ולהפרעה בשינה.

קורטיזול: הורמון הסטרס כאשר רמתו גבוהה יכול לגרום לדיכאון ,לחשק למתוק ולהפרעה בשינה. רמה נמוכה שלו  גורמת לחוסר יכולת להתמודד עם סטרס, עייפות כרונית ושינוי במצב הרוח.

הפתרון: ניטור רמת ההורמונים בדם וברוק ומתן טיפול הורמונלי, יעוץ תזונתי, פעילות גופנית סדירה ועזרה בטיפול בסטרס.

 

הפרעות שינה

השינה חשובה לשמור על איזון הורמונלי נכון. הפרעות שינה נגרמות מסיבות הורמונליות וכן מסיבות לא הורמונליות כגון: סטרס כרוני, חרדה  והזעות לילה. הפרעות שינה גורמות לחוסר איזון הורמונלי. מצב המחמיר את תסמיני הבלות, מעלה סיכון להשמנה, מחלת לב, סכרת וסרטן. גם כאן הפתרון הוא מתן טיפול הורמונלי מתאים .

 

נשירת שיער

נשירת שיער נגרמת ממצב סטרס, טראומה, נטילת תרופות, גינטיקה, גיל, חוסר בויטמנים ובמינרלים, מצב של חוסר איזון הורמונלי (לדוגמא אחרי הריון, הפרעה בתיפקוד בלוטת התריס). הפתרון הוא איזון נכון של ההורומנים המעורבים.

 

עייפות

לעייפות סיבות רבות בינהן ניתן למנות: חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, סטרס, הזעות לילה, תזונה לקויה והפרעות הורמונליות. פיתרון הוא איזון הורמונלי.

 

הפרעות בזיכרון

נשים חוות הפרעה בריכוז, שיכחה של דברים רוטיניים, חשיבה מעורפלת. מצב זה יכול להופיע עוד בטרום גיל המעבר. בד בבד עם הירידה באסטרוגן מופיעה ירידה בנאורוטרנסימטורים ( חומרים כימיים במוח האחראים על ההעברה בין התאים ).

הטיפול הוא מתן טיפול הורמונלי.

 

יובש בנרתיק

תחושת שריפה, גרד, אי נוחות בנרתיק, מביא לירידה בחשק המיני. נוצר מהירידה באסטרוגן. הטיפול הוא מתן אסטרוגן.